Pourquoi ronfle-t-on ?
Le ronflement correspond à des vibrations des tissus des voies aériennes supérieures lorsque l’air circule de manière turbulente pendant le sommeil. Le relâchement musculaire nocturne, certaines particularités anatomiques, la position sur le dos ou l’alcool peuvent favoriser ce phénomène.
Ronflement simple ou apnée ?
Un ronflement isolé ne signifie pas nécessairement qu’il existe une apnée. En revanche, des pauses respiratoires observées, des reprises respiratoires bruyantes, des suffocations nocturnes, une forte somnolence ou une fatigue persistante doivent faire rechercher un trouble respiratoire du sommeil.
La distinction ne peut pas être faite de façon fiable uniquement à partir du bruit du ronflement.
Facteurs qui aggravent le ronflement
Le surpoids, l’alcool en soirée, le tabac, certaines congestions nasales et le manque de sommeil peuvent favoriser le ronflement. Chez certaines personnes, dormir sur le dos augmente également les symptômes.
Que peut-on faire ?
Les mesures dépendent de la cause. Une prise en charge du poids lorsqu’elle est nécessaire, la réduction de l’alcool le soir, une activité physique régulière et l’amélioration de la respiration nasale peuvent aider.
Une orthèse d’avancée mandibulaire peut être indiquée dans certaines situations. Si une apnée est confirmée, la stratégie thérapeutique est choisie selon la sévérité et le profil du patient.
Quand consulter ?
Un ronflement devenu important, ancien et gênant, surtout s’il s’accompagne de pauses respiratoires ou de somnolence diurne, mérite une évaluation. Le médecin pourra décider si un examen du sommeil est pertinent.
Le parcours Josef permet d’orienter les patients vers une évaluation médicale puis, lorsque cela est indiqué, vers un examen du sommeil à domicile.
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